Monday, June 6, 2016

Pengen Langsing, Bagaimana Caranya ??

Pengen Langsing Bagaimana Caranya ?? - Sepertinya inilah pertanyaan yang paling banyak diutarakan oleh siapa saja yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan. Bagi sebagian orang terutama perempuan, memiliki tubuh langsing ideal adalah impian yang pantas untuk diperjuangkan. Diakui atau tidak, banyak manfaat yang diperoleh dari memiliki tubuh yang langsing, selain menjadi indikator kesehatan juga dari sisi sosial dapat meningkatkan kepercayaan diri dalam berhubungan dengan lingkungan. Begitu juga dalam dunia kerja, karyawan yang kompeten dalam bidangnya dan juga memiliki proporsi tubuh yang ideal cenderung lebih disukai atasan karena dianggap akan lebih aktif dan cepat dalam aktivitas bekerja. Maka tidak mengherankan jika banyak orang berlomba-lomba dan melakukan beragam cara demi mendapatkan tubuh langsing ideal. 

Lalu muncullah pertanyaan mainstream ini, Bagaimana Caranya Supaya Bisa Langsing ??... Jawabannya sebetulnya cukup mudah, namun dalam merealisasikannya dibutuhkan niat yang kuat, disiplin yang tinggi dan kekonsistenan. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mendapatkan tubuh langsing, sehat dan ideal. 

1. Mengganti jenis Karbohidrat

Pengen-langsing-bagaimana-caranya

Gantilah kebiasaan mengkonsumsi karbohidrat sederhana menjadi karbohidrat komplek. Karbohidrat sederhana lebih cepat dicerna oleh tubuh sehingga dapat meningkatkan kadar glukosa darah dengan cepat beberapa saat setelah dikonsumsi. Hal ini berbeda dengan jenis karbohidrat kompleks, jenis karbohidrat ini lebih kaya akan serat, vitamin dan mineral. Karena molekulnya komplek maka karbohidrat jenis ini membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna tubuh sehingga kenaikan glukosa darah menjadi lebih lambat beberapa saat setelah dikonsumsi jika dibandingkan dengna efek dari konsumsi karbohidrat sederhana
  • Contoh makanan sumber karbohidarat sedehana : gula pasir, gula merah, sirup jagung, madu, sirup maple, selai, jelly, soft drink, permen, produk gandum putih, cake, susu, yoghurt, biskuit, coklat
  • Contok makanan sumber karbohidrat kompleks : pisang, beras merah, oats, kentang, jagung, ubi jalar, kacang polong, labu, apel, brokoli, wortel, strawbery, tomat, kedelai, bayam, lobak
2. Membatasi asupan kalori

Pengen-langsing-bagaimana-caranya

Faktor utama keberhasilan program diet menurunkan berat badan tergantung pada kemampuan dalam memangkas asupan kalori hariannya. Cara efektif untuk membatasi asupan kalori harian adalah dengan membiasakan diri makan dengan porsi yang pas dan tidak berlebihan. Caranya bisa dengan memilih wadah atau piring yang lebih kecil dari yang biasa digunakan. Dengan wadah yang kecil, anda tidak akan bernafsu mengambil makanan dalam jumlah yang banyak. Selain itu menikmati setiap suapan makanan yang masuk ke dalam mulut dengan mengunyah makanan secara perlahan sampai benar-benar lumat akan membuat kita lebih peka jika perut sudah terasa penuh.

3. Perbanyak konsumsi air putih dan makanan tinggi serat


Seperti yang telah kita ketahui bersama, air dan serat sangat berperan penting dalam proses metabolisme tubuh. Proses pencernaan akan berjalan optimal jika kecukupan air dan serat dalam tubuh terpenuhi. Diet tinggi serat dalam makanan dapat meningkatkan pengeluaran lemak dan nitrogen dari dalam tubuh. Untuk itu konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari dan gunakan metode 3 sayur 2 buah dalam konsumsi harian agar kecukupan serat terpenuhi. 

4. Rutin berolahraga

Pengen-langsing-bagaimana-caranya

Cara lain membakar kalori dalam tubuh adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga yang dilakukan secara rutin minimal 15 menit perhari diyakini akan membakar kalori yang cukup banyak di dalam tubuh. Tak perlu mati-matian berolahraga sampai badan lemas tak berdaya, cukup dengan jogging di pagi hari, atau bersepeda santai di dalam komplek sudah cukup membuat badan berkeringat dan segar sepanjang hari.

Demikian resep untuk mendapatkan tubuh langsing, sehat dan ideal tanpa harus diet mati-matian atau berolahraga dengan keras. Lakukan hal-hal tersebut secara rutin, terus-menerus dan konsisten. Mungkin hasil yang didapatkan tidak terjadi dalam waktu yang singkat karena segala sesuatu yang bisa bertahan lama membutuhkan proses yang tidak sebentar. Namun ketika sudah terwujud maka tubuh langsing ideal anda akan bertahan lama. Selamat mencoba dan salam sehat untuk anda !!


Obat Pelangsing Wsc Biolo ( World Slimming Capsule), dapat membantu mempercepat program penurunan berat badan anda. 
Dapatkan produk original hanya di  DAHERBAL.COM Toko Obat Herbal Online Terpercaya  



Alamat toko Kami : Jalan KH. Ahmad Dahlan No.85 Ciamis Jawa Barat ( Dekat Hotel Green Hotel Gayam Ciamis )